みなさん、こんにちは👋😃
ヒンヤリする日が続いていましたが、ようやく落ち着いてきましたね💦
体調など崩さずに過ごせていますか❔
| ブラウン BRAUN メンズシェーバー[国内・海外対応] シリーズ9 グレー 9381CC-V [4枚刃 /AC100V-240V][電気シェーバー 髭剃り 上位モデルおすすめ] 価格：29800円（税込、送料別) (2021/9/8時点)楽天で購入 |
今日は水曜日なので
その他のお勉強、つまり
双極性障害についてやっていきたいと思います❕
双極性障害が、脳の働きのせいで
人より疲れやすい(決して怠けているわけではない)ことは、
以前お伝えしましたね。
| 【スーパーセール限定｜割引クーポン配布】 ＼楽天ランキング1位／ 【新作】トレンチコート レディース きれいめ コート アウター トレンチ ロング カジュアル 20代 30代 40代 50代 春 秋 冬 送料無料 インスタ［NO.12-72-16] 価格：19998円（税込、送料無料) (2021/9/8時点)楽天で購入 |
それから、服用している薬の強さにもよりますが
非常に太りやすい副作用を持つ薬を
服用していることもお伝えしました。
| バッファロー WXR6000AX12S 無線LANルーター チタニウムグレー 価格：34800円（税込、送料別) (2021/9/8時点)楽天で購入 |
今日は、いかにして私が
薬の副作用(太りやすいところ)を
調整しているかお伝えします。
本当は、継続的に運動をして体を鍛えた方が良いのですが
鬱状態や、疲れやすい面が出ている時は
気が乗らず、行動に移してもすぐに
終わらせてしまいます。
そこで…日常生活の中で、なるべく階段を使って運動をしています。
上りのエスカレーターは、疲れたときのみ使用します。
それ以外は長くても、階段を使います。
本当は、電車🚃の中でも立って移動した方が良いので、明日からこれも実践します。
動く電車の中で、いかに真っ直ぐ立っていられるかは、インナーマッスルを使いますよ😃
| 【即納可能】【新品】プレイステーション4 ジェット・ブラック 500GB(CUH-2200AB01) 新型PS4本体【あす楽対応】【RCP】★訳あり★※ご注文者様住所とお届け先が異なる場合はキャンセルいたします。営業所止めもお受けできません 価格：43999円（税込、送料別) (2021/9/8時点)楽天で購入 |
それから、なるべくバスは使わずに徒歩で移動したりしています。🚶♀️
自転車も持ってないので使っていません。
| バッファロー WXR6000AX12S 無線LANルーター チタニウムグレー 価格：34800円（税込、送料別) (2021/9/8時点)楽天で購入 |
自転車をお持ちの方で、「自転車移動じゃないと厳しいよー💦」って方も
多くいらっしゃいますよね💦
その方たちにはあまり参考にならなかったかもしれません…
もし上りの坂道を漕ぐことがあれば
なるべく自転車に乗った状態で漕いでみてくださいね✨
| 【スーパーセール限定｜割引クーポン配布】 ＼楽天ランキング1位／ 【新作】トレンチコート レディース きれいめ コート アウター トレンチ ロング カジュアル 20代 30代 40代 50代 春 秋 冬 送料無料 インスタ［NO.12-72-16] 価格：19998円（税込、送料無料) (2021/9/8時点)楽天で購入 |
いかがでしたか？
参考になる部分はうまく活用して
自分だけの運動方法を見出だしてみてください‼️
| ブラウン BRAUN メンズシェーバー[国内・海外対応] シリーズ9 グレー 9381CC-V [4枚刃 /AC100V-240V][電気シェーバー 髭剃り 上位モデルおすすめ] 価格：29800円（税込、送料別) (2021/9/8時点)楽天で購入 |
次回は食事編です🍳
それでは今日はこの辺で～(*・ω・)ノシ
ABOUT ME
