みなさん、こんにちは👋😃
今日は火曜日ですね🤗🎵
まだ今週も始まったばかりですが
調子はいかがですか?
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前半こそ、あまり無理せず
体力・気力共に温存しながら
やっていけると良いですね☺️
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台風もそこまで頻繁に来ているわけではなさそうなので
今年は本当に過ごしやすい年なんだなぁ、と思います。
そんなこんなでもう、10月後半なので
早いものですね😵💧
さて、今日は
言い換え表現のお勉強をしていきますよー😏🌠
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双極性障害の場合でもそうなんですが、
人ってついマイナスのことに目を向けがちなんです。
「これしかない」
「自分はここが駄目だ」
でも、何かを成し遂げようとする時って
ワクワクした気持ちや
自己肯定感がないと
なかなか前へ進めないと思います。
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なので今日は、今、自分が持っているもの
今、自分があるものに目を向ける
言い換え表現をしていきましょう。
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当たり前のように見えて
これ、意外とできていないんです☺️
「自分は1はないけど0.1はある。」
「今の自分は、ここまでならできる!」
自分の持っている力じゃ、まだまだ遠い道のりだと感じるかもしれません。
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でも、私の大好きなQuizKnockのCEO、伊沢拓司さんが、
「0.1を足して1にすることが大切だ」
とおっしゃっていました。
確かにそうですよね。
難しいと感じるかもしれませんが、
まずは手の中にある0.1を
実感することからはじめませんか?
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いかがでしたか?
今日は少し重めの内容でしたね。
でも、堅実に生きていたら
開けることもあると、信じてやみません。
自己肯定感もあると
なおよいですね😃❇️
それでは今日はこの辺で～(*・ω・)ノシ
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